LAUFEN, OHNE DASS DEIN KÖRPER AUFGIBT.
Du läufst (noch) nicht viel – aber du willst es richtig angehen. RUN STRONG zeigt dir, wie Krafttraining dich von Anfang an vor den häufigsten Verletzungen schützt. Kein Vorwissen nötig. Nur Lust, es diesmal besser zu machen.
Direkt Ticket sichernFür dich gemacht
AUCH WENN DU NOCH AM ANFANG STEHST
RUN STRONG ist kein Workshop für Profis. Er ist für Läufer:innen gemacht, die von Anfang an richtig laufen wollen – ohne Knieschmerzen, ohne ständige Pausen, ohne frustrierende Rückschläge.
Kraftsport-Vorkenntnisse? Nicht nötig. Du lernst genau das, was dein Körper als Läufer:in braucht – nicht mehr, nicht weniger.
Das erwartet dich in Berlin
4 Stunden, die dein Laufen verändern
Theorie trifft Praxis. Du verstehst deinen Körper – und weißt danach genau, was zu tun ist.
01 Körper verstehen
Zusammenhang von Wirbelsäule, Becken und Laufmechanik – warum typische Beschwerden entstehen und wie du sie an der Wurzel packst.
02 Gezielte Kräftigung
Übungen zur Stabilisierung, die du wirklich im Laufalltag einsetzt. Kein Gym-Zirkus – sondern effektives, lauforientiertes Training.
03 Beinachsenstabilität
Impulse zur Verbesserung der Beinachse – eine der häufigsten Ursachen für Knie- und Hüftprobleme bei Läufer:innen.
04 Dein Präventionsplan
Du gehst mit einem konkreten Verständnis nach Hause – was dein Körper braucht, um dauerhaft leistungsfähig und gesund zu laufen.
Dein Trainer
Dr. Tim Hönecke
Als angehender Orthopäde und passionierter Sportler versteht Tim den menschlichen Körper übers medizinische Niveau hinaus.
Als Athletiktrainer mit fünf Jahren Erfahrung in der Arbeit mit aktiven Sportler:innen weiß er, wie man dieses Wissen in die Praxis überträgt.
Tim hat sich darauf spezialisiert, Athlet:innen medizinisch zu begleiten – damit sie nicht nur Höchstleistungen erbringen, sondern dabei auch gesund bleiben.
Qualifikationen & Fokus
- Angehender Orthopäde & Unfallchirurg
- 5 Jahre Athletiktrainer für Sportler:innen
- Spezialisiert auf Sport-Prävention & Therapie
- Gründer von Mohability – für Sporttherapie auf höchstem Niveau
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Hast du fragen?
Muss ich Erfahrung im Kraftsport haben?
Was genau passiert in diesen 4 Stunden?
Bekomme ich danach einen Plan den ich weiterführen kann?
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich gerade Schmerzen habe?
unsere mission
Starte richtig. Lauf gesund.
Nur maximal 15 Teilnehmer:innen. Kein Kraftsport-Vorwissen nötig. Dafür ein klarer Plan für deinen Körper.
📍 Argo Athletics
Berlin · 2.Mai 2026 · 14–18 Uhr